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豆腐とツナのヘルシーネギ焼き
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豆腐とツナのヘルシーネギ焼き-レシピのメイン写真

豆腐とツナのヘルシーネギ焼き

♥kisaki♥
♥kisaki♥ @cook_40301760

1口サイズで、何個でも、食べられるヘルシーな、
おかずです
このレシピの生い立ち
明日の作り置きに！
あと、1品欲しい時に！
家にある物で、作りたい時に！

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1口サイズで、何個でも、食べられるヘルシーな、
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材料

20個分
  • ネギ 10~15cm
  • 豆腐 1丁
  • ツナ 1缶
  • ごま油 大さじ2
  • 醤油 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • 片栗粉 大さじ2〜3
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作り方

  1. 1

    ネギは、みじん切りにしておく。

  2. 2

    ボウルに、ネギと豆腐を入れて、
    豆腐がトロトロになるまで混ぜる。

  3. 3

    混ざったら、ツナを入れる。

  4. 4

    混ざったら、ごま油、醤油、みりん
    片栗粉を入れて混ぜる。

  5. 5

    スプーンでひとすくいして、フライパンで、焼く。

  6. 6

    焼けたら、お好みで、醤油やお酢、ラー油などをかけてめしあがれ♪

コツ・ポイント

1口サイズにするのがポイント！
あとは、無いです！

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♥kisaki♥
♥kisaki♥ @cook_40301760
2021/07/08 08:49に公開
製菓学校に通ってパティシエになることが夢の中学校3年生です！
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このレシピのキーワード

ねぎ焼き ねぎ ツナ 片栗粉 豆腐

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