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新いなり寿司の油揚げ♪簡単あげ電子レンジ
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新いなり寿司の油揚げ♪簡単あげ電子レンジ-レシピのメイン写真

新いなり寿司の油揚げ♪簡単あげ電子レンジ

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

きらり流れ星さん、つくれぽありがとう!軽い昼食・ランチ・夜食に少し多めに作って、冷凍保存♪すし飯いらず♪ビタミンK・カルシウム・マグネシウムを含む油揚げ

このレシピの生い立ち
豆腐
性味:甘・寒
帰経:脾・胃・大腸
効能:益気和中、生津潤燥、清熱解毒
適応症:肺熱咳嗽

きらり流れ星さん、つくれぽありがとう!軽い昼食・ランチ・夜食に少し多めに作って、冷凍保存♪すし飯いらず♪ビタミンK・カルシウム・マグネシウムを含む油揚げ

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性味:甘・寒
帰経:脾・胃・大腸
効能:益気和中、生津潤燥、清熱解毒
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新いなり寿司の油揚げ♪簡単あげ電子レンジ

漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223

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帰経:脾・胃・大腸
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材料

  • だし汁 大さじ2
  • 酢 大さじ2
  • しょうゆ 大さじ1
  • 塩 小さじ1/3
  • てんさい糖(砂糖) 大さじ1
  • 油揚げ 8枚
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作り方

  1. 1

    油揚げを沸騰した湯で30秒~1分煮る

    • 新いなり寿司の油揚げ♪簡単あげ電子レンジ作り方1写真
  2. 2

    お湯を切る。今回はキッチンペーパーでおさえて切りました。

    • 新いなり寿司の油揚げ♪簡単あげ電子レンジ作り方2写真
  3. 3

    耐熱容器にてんさい糖・しょうゆ・だし汁・塩・酢を入れて混ぜる

    • 新いなり寿司の油揚げ♪簡単あげ電子レンジ作り方3写真
  4. 4

    2の油揚げを1枚1枚浸して

    • 新いなり寿司の油揚げ♪簡単あげ電子レンジ作り方4写真
  5. 5

    ラップをふんわりかけ電子レンジで2分温める

    • 新いなり寿司の油揚げ♪簡単あげ電子レンジ作り方5写真
  6. 6

    油揚げを裏返して、ラップをかけ電子レンジで1分温める

    • 新いなり寿司の油揚げ♪簡単あげ電子レンジ作り方6写真
  7. 7

    出来ました!中に普通のご飯を詰めれば、いなり寿司の出来上がり!

    • 新いなり寿司の油揚げ♪簡単あげ電子レンジ作り方7写真

コツ・ポイント

余った油揚げはラップで包んで冷凍庫で保存する

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漢方薬のタカキ大林店
漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
2021/07/23 23:46に公開
ヘルスファーマシィタカキ大林店は女性相談だけでなく漢方相談全般的に幅広く行っています。愛知県豊田市に開業して約46年、お客様のあらゆる疾患のご相談を承ってまいりました。漢方薬のご相談だけでなく、食生活の改善もふくめ、お客様の全体を捉えて、健康づくりをお手伝いさせていただきます。
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いなり 油揚げ

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