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オートミールでウマウマ☆ジャコお好み焼き
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オートミールでウマウマ☆ジャコお好み焼き-レシピのメイン写真

オートミールでウマウマ☆ジャコお好み焼き

MASACHANEL
MASACHANEL @cook_40296984

じゃこネギのお好み焼きをオートミールで作ってみました。とても美味しくオートミールの苦手な人もパクパク食べられます。
このレシピの生い立ち
オートミールで美味しいお好み焼きを作りたくて考えました。

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材料

2枚分
  • キャベツ 150g(1/6個くらい)
  • 青ネギ 10センチくらい
  • オートミール 50g
  • 水 150cc
  • ジャコ 50g
  • 長芋(あれば) 60 g(すり下ろして)
  • 油 小さじ1〜2
  • 中濃ソース お好みで
  • マヨネーズ お好みで
  • かつおぶし お好みで
  • たまご 2個
  • 和風ダシ 小さじ1
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作り方

  1. 1

    キャベツをみじん切り、青ネギも小口切りにします。

  2. 2

    オートミールに水を加えて600 wで1分半くらい加熱します。

  3. 3

    ボールに❶、❷、たまご、ジャコ、和風ダシ、長芋すり下ろしを入れてかき混ぜます。

    • オートミールでウマウマ☆ジャコお好み焼き作り方3写真
  4. 4

    フライパンに油を熱して強めの弱火で両面各5分くらい焼いて完成です。

    • オートミールでウマウマ☆ジャコお好み焼き作り方4写真
  5. 5

    中濃ソース、マヨネーズ、かつおぶしをお好みでかけてお召し上がりください。味ぽんでサッパリもお勧めです。

    • オートミールでウマウマ☆ジャコお好み焼き作り方5写真
  6. 6

    お勧めのオートミール

    • オートミールでウマウマ☆ジャコお好み焼き作り方6写真
  7. 7

    yobibaaさん つくレポありがとうございます。とても美味しそうですね。

コツ・ポイント

特にコツはありません。キャベツ、青ネギなど細かく切って混ぜ合わせるだけです。山芋がなくてももちもち美味しいお好み焼きになります…オートミールの存在どこ?って思うほど普通にヘルシーなお好み焼きです。

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MASACHANEL
MASACHANEL @cook_40296984
2021/07/07 09:59に公開
お料理、パン、お菓子作り大好きです。
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このレシピのキーワード

お好み焼き じゃこ キャベツ オートミール かつお節 卵 青ネギ 山芋

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