カレーライス

はなはな桜
はなはな桜 @cook_40296488

材料は簡単。煮込んで美味しいカレーライスの完成です。
このレシピの生い立ち
家にある材料で、調味料は適当に融合して作りました。

カレーライス

材料は簡単。煮込んで美味しいカレーライスの完成です。
このレシピの生い立ち
家にある材料で、調味料は適当に融合して作りました。

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材料

4人分
  1. 玉ねぎ 1個
  2. トマト 小3個
  3. アマニ油 小さじ1
  4. 国産牛肉 100g
  5. 有機ケチャップ 大さじ2
  6. きび砂糖 小さじ1
  7. 玄米ご飯 好みで
  8. コリアンダー 小さじ1/4
  9. クミン 小さじ1/4
  10. ターメリック 小さじ1/4
  11. 信州産小麦粉 大さじ2

作り方

  1. 1

    玉ねぎは薄切り、トマトは1/4に切っものを横にし半分に切る。

  2. 2

    フライパンにアマニ油をひき、玉ねぎを白く色が変わるまで炒める。

  3. 3

    2の玉ねぎを半分に寄せ、空いたところに牛肉を入れ、炒める。

  4. 4

    牛肉に火が通ったら、ケチャップ、砂糖以外の調味料を入れ、混ぜる。

  5. 5

    4に水を600ml入れ、ケチャップ、砂糖、トマトを入れ、焦げないように混ぜながら、1時間煮る。

  6. 6

    皿にご飯を盛り、4をかけ完成。

コツ・ポイント

トロトロになるくらい煮込むと味がしゅんで美味しくできます。

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子育て中。簡単にささっと作れるレシピ考案中。皆さんの参考になるほど、嬉しいことはありません(>ω<)
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