管理栄養士にはるみ先生です。免疫力を高める食事で免疫細胞を作るのに必要な栄養素を提案！タンパク質をしっかりとりましょう。
このレシピの生い立ち
免疫細胞を作るための栄養素はタンパク質。高タンパク質のものでとりましょう。
また活性酸素除去に必要な酵素を作るセレンが豊富。ビタミンEと共に働くので、米油やオリーブ油と共にとりましょう。