ヴィーガンさんの為の、がんもどきマサラ♫

アイディアレディ @cook_40093549
まるでバターチキンカレーのように濃厚なのにヴィーガン、そしてカロリー低すぎて私の最高傑作レシピかも!大満足できますよ♫
このレシピの生い立ち
バターチキンカレーのような濃厚なカレーをヴィーガンで作ってみたくて♫
ヴィーガンさんの為の、がんもどきマサラ♫
まるでバターチキンカレーのように濃厚なのにヴィーガン、そしてカロリー低すぎて私の最高傑作レシピかも!大満足できますよ♫
このレシピの生い立ち
バターチキンカレーのような濃厚なカレーをヴィーガンで作ってみたくて♫
作り方
- 1
鍋に無香のお好きな油を熱し、みじん切りにしたニンニクと生姜を炒める。
焦がさないように弱火で香りを出す。 - 2
クミンパウダー、コーリアンダーパウダー、ターメリック、チリパウダーを入れて香りを出す。焦がさないように注意する。弱火。
- 3
玉ねぎのみじん切りを入れて、引き続き弱火で玉ねぎがクタクタになるまで炒める。
- 4
トマト缶を入れて、てんさい糖、塩少し、顆粒の野菜ブイヨン、ヴィーガンケチャップを入れて、半量になるまで煮詰める。
- 5
豆乳ヨーグルトを入れて、分離しないように木べらでしっかり混ぜます。がんもどき入れたら混ぜられないから今、本気で混ぜる
- 6
ファイナル味調整。
塩、てんさい糖、ヴィーガンケチャップ、顆粒野菜ブイヨン、トマトペーストなど駆使して味をキメる。 - 7
ガラムマサラを、パラパラ。
よく混ぜる。 - 8
がんもどきは熱湯で油抜きする。
マージャンパイくらいの大きさに切り、フライパンで焼き目をつける。面倒なら良い。 - 9
マサラにがんもどきをいれたら、そっとマサラを絡めて、蓋をしてがんもどきの中まで火を通す。
沸騰させない。
コツ・ポイント
トマト缶のトマトはヘタを取るとなめらか食感に。
豆乳ヨーグルトを入れたら沸騰直前の温度をキープする。
がんもどきをいれたらぐちゃぐちゃ混ぜない。
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