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ゴーヤとツナのポン酢炒め
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ゴーヤとツナのポン酢炒め-レシピのメイン写真

ゴーヤとツナのポン酢炒め

つなamainari
つなamainari @cook_40351027

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材料

  • ゴーヤ 1本
  • ツナ缶(オイル漬け) 1缶
  • サラダ油 適量
  • ポン酢 好きなだけ
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作り方

  1. 1

    ゴーヤは縦半分に切り、スプーンなどで種やわたを取り除く。

    • ゴーヤとツナのポン酢炒め作り方1写真
  2. 2

    ゴーヤを1cm幅くらいに切る。

    • ゴーヤとツナのポン酢炒め作り方2写真
  3. 3

    フライパンにサラダ油をひきゴーヤを炒める。
    中火で4分くらい。

    • ゴーヤとツナのポン酢炒め作り方3写真
  4. 4

    ツナ缶投入。
    オイルごと入れる。気になる人は缶のオイルは捨てる。

    • ゴーヤとツナのポン酢炒め作り方4写真
  5. 5

    仕上げにポン酢を好きなだけ。

    • ゴーヤとツナのポン酢炒め作り方5写真
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つなamainari
つなamainari @cook_40351027
2023/08/27 09:42に公開
✱5人家族のご飯作り✱
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このレシピのキーワード

炒めもの ツナ ゴーヤ

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