ゴーヤとツナのポン酢炒め つなamainari @cook_40351027 ピーマンで作っても美味しいこのレシピの生い立ち仲良しの叔母からすすめられたレシピ もっと読む ピーマンで作っても美味しいこのレシピの生い立ち仲良しの叔母からすすめられたレシピ もっと読む ゴーヤとツナのポン酢炒め つなamainari @cook_40351027 ピーマンで作っても美味しいこのレシピの生い立ち仲良しの叔母からすすめられたレシピ もっと読む ピーマンで作っても美味しいこのレシピの生い立ち仲良しの叔母からすすめられたレシピ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 ゴーヤ 1本 ツナ缶(オイル漬け) 1缶 サラダ油 適量 ポン酢 好きなだけ アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 ゴーヤは縦半分に切り、スプーンなどで種やわたを取り除く。 2 ゴーヤを1cm幅くらいに切る。 3 フライパンにサラダ油をひきゴーヤを炒める。中火で4分くらい。 4 ツナ缶投入。オイルごと入れる。気になる人は缶のオイルは捨てる。 5 仕上げにポン酢を好きなだけ。 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 21944517 コピーしました！ つなamainari @cook_40351027 2023/08/27 09:42に公開 フォロー中 フォローバック フォロー ✱5人家族のご飯作り✱ もっと読む このレシピのキーワード 炒めもの ツナ ゴーヤ 似たレシピ その他のレシピ 圧力鍋でガリバタ骨付きチキンウィング 人参の美容サラダ 味染みしらたきとねぎの旨炒め 野菜の焼き浸し 豚肉 にんにく 卵 無塩ver しっとり柔らかささみの茹で方 レンジだけで簡単！小松菜とツナのサラダ 簡単激旨！もやしと豚バラのレンチン蒸し 春巻の具、巻き方、揚げ方 鶏チャーシュー★レンジ簡単おもてなし弁当 Easy Lasagna California Farm Fresh Pine Apple Smoothie California Farm Ube Horchata Smoothie California Farm Home Made Settebello Pizza Smokey spicy baked beans タイ米でも★ホットポットチキンライス 辛旨〜！！青じそキムチ ☆水キムチで豚しゃぶサラダ☆ ささみの梅しそ揚げ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21944517
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