低糖質ティラミス【糖質制限】
ミルキーバナナ @cook_40169551
材料チンして混ぜるだけ。超！簡単です。
このレシピの生い立ち
糖質制限をしているのですが甘い物が大好きなので、低糖質のおから蒸しパンとチーズケーキを組み合わせて、低糖質ティラミスを作りました。
総量の糖質量は17.2㌘。9分割した写真の量だと１人分の糖質量2㌘です。(甘味料は除く)
低糖質ティラミス【糖質制限】
材料チンして混ぜるだけ。超！簡単です。
このレシピの生い立ち
糖質制限をしているのですが甘い物が大好きなので、低糖質のおから蒸しパンとチーズケーキを組み合わせて、低糖質ティラミスを作りました。
総量の糖質量は17.2㌘。9分割した写真の量だと１人分の糖質量2㌘です。(甘味料は除く)
アプリでひらく作り方
- 1
ボールに A の材料を全て入れ、ダマが無くなるまでよく混ぜ合わせます。
- 2
混ぜた材料を型に流し入れ、500ワットの電子レンジで3分加熱し、生地になるおから蒸しパンを作ります。
- 3
ボールに B の材料を全て入れてよく溶かしておきます。コーヒー液を作ります。
- 4
おから蒸しパンの生地にコーヒー液を掛けて染み込ませて、冷蔵庫で冷やしておきます。
- 5
クリームチーズを500ワットの電子レンジで1分半加熱し、混ぜて柔らかくしておきます。
- 6
生クリームにシュガーカットゼロを入れてホイッパーで7分立て位に泡立てます。
- 7
泡立てた生クリームにクリームチーズをいれて、またホイッパーでよく混ぜます。
- 8
おから蒸しパンの生地に先ほど作ったクリームチーズを乗せてヘラで表面を滑らかにします。
- 9
上にココアパウダーを振って、冷蔵庫で冷やしたらできあがり♪
-
コツ・ポイント
ただ材料混ぜて、チンして、組み合わせていくだけなので、誰でも簡単に作れます。
つくれぽ
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21945285
