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茄子とかぼちゃの炒め物
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茄子とかぼちゃの炒め物-レシピのメイン写真

茄子とかぼちゃの炒め物

romys
romys @cook_40296874

お肉は入っていないけどそれぞれの野菜が美味しいです。
このレシピの生い立ち
熟していないかぼちゃも炒めもので美味しく食べられます。

お肉は入っていないけどそれぞれの野菜が美味しいです。
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茄子とかぼちゃの炒め物

romys
romys @cook_40296874

お肉は入っていないけどそれぞれの野菜が美味しいです。
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熟していないかぼちゃも炒めもので美味しく食べられます。

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材料

4人分
  1. 茄子 5本
  2. かぼちゃ 1/8個
  3. 油 大匙1
  4. ガラスープの素 小匙1
  5. オイスターソース 小匙1
  6. 味塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    茄子を食べやすい大きさに切る。
    かぼちゃ7ミリ位のスライスにする。

  2. 2

    フライパンに油を入れ、野菜を炒める。
    火の通りにくい素材なので蓋をしてじっくり火を入れる。

    • 茄子とかぼちゃの炒め物作り方2写真
  3. 3

    野菜が柔らかくなってきたら、調味料を入れ混ぜる。

    • 茄子とかぼちゃの炒め物作り方3写真
  4. 4

    炒まったら味塩コショウで味を調え、出来上がり。

    • 茄子とかぼちゃの炒め物作り方4写真

コツ・ポイント

ボリュームがほしい時は、お肉を加えてください。

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romys
romys @cook_40296874
2021/08/14 09:45に公開
つくれぽありがとうございます♪家庭菜園の野菜メニューが多いです。日々ゆっくりよく噛んで食べたいと思っています。数十年栄養士していました。
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