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☆アジの南蛮漬け☆
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☆アジの南蛮漬け☆-レシピのメイン写真

☆アジの南蛮漬け☆

☆栄養士のれしぴ☆
☆栄養士のれしぴ☆ @eiyoushino_recipe
東京都

★★★話題入りレシピ★★★
濃厚だけどまろやかな南蛮酢が美味しい*
アジは揚げ焼きにして簡単に♪

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材料

2〜3人分
  1. アジ(3枚おろし) 150g~200g
  2.  塩 少々
  3. 人参 1/3本
  4. ピーマン 1個
  5. 玉ねぎ 1/2個
  6. ●酢 大さじ4
  7. ●醤油 大さじ2
  8. ●砂糖 大さじ3と1/2
  9. ●水 大さじ3
  10. ●顆粒和風だし 小さじ1/2
  11. (●お好みで鷹の爪 少々)
  12. 片栗粉 大さじ1
  13. 揚げ油 適量
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作り方

  1. 1

    玉ねぎ、人参、ピーマンは細切りにする♪

    • ☆アジの南蛮漬け☆作り方1写真
  2. 2

    小鍋に●の調味料を合わせ、一煮立ちさせて火を止める♪
    (この工程はお好みで。省いても)

    • ☆アジの南蛮漬け☆作り方2写真
  3. 3

    ①の野菜を加えて♪
    (南蛮酢が熱いまま加えてると野菜がほどよくしんなりして馴染む)

    • ☆アジの南蛮漬け☆作り方3写真
  4. 4

    アジは骨があれば抜き、食べやすい大きさに切り、塩少々を振り10分ほどおく。水分が出たらキッチンペーパーでふく♪

    • ☆アジの南蛮漬け☆作り方4写真
  5. 5

    ポリ袋にアジと片栗粉をいれ、シャカシャカしてまぶす♪

    • ☆アジの南蛮漬け☆作り方5写真
  6. 6

    フライパンにサラダ油をやや多めにひき中火で熱し、アジを入れる♪片面2分〜3分ずつ(大きさにより加減する)揚げ焼きにする♪

    • ☆アジの南蛮漬け☆作り方6写真
  7. 7

    揚げ焼きにした鯵は 熱いうちに南蛮酢に漬け込む♪
    冷蔵庫で1時間ほど漬けたら♪

    • ☆アジの南蛮漬け☆作り方7写真
  8. 8

    出来上がり☆

    • ☆アジの南蛮漬け☆作り方8写真
  9. 9

    2024年9月28日
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  10. 10

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  11. 11

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    • ☆アジの南蛮漬け☆作り方11写真
  12. 12

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  13. 13

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    • ☆アジの南蛮漬け☆作り方13写真
  14. 14

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  16. 16

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    • ☆アジの南蛮漬け☆作り方16写真
  17. 17

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    • ☆アジの南蛮漬け☆作り方17写真
  18. 18

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    • ☆アジの南蛮漬け☆作り方18写真

コツ・ポイント

●お酢の量はお好みでもう少し増やしても

●鷹の爪はお好みで加えても

●アジは揚げたらすぐに漬け込む

2023.1レシピ改良

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☆栄養士のれしぴ☆
☆栄養士のれしぴ☆ @eiyoushino_recipe
2021/08/14 07:14に公開
東京都
★レシピ本新刊【☆栄養士のれしぴ☆おいしいキッチンベスト300】発売中!★おすすめの調味料、調理グッズなどは「楽天ROOM 栄養士のれしぴ」で検索してね🔍インスタでおすすめ食材など紹介してますいつもたくさんのつくれぽありがとうございます・:*
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