鶏胸肉をフォークでブスブスたくさん刺しておく。（日頃のストレスをここで発散してください！）皮は剥いても剥かなくてもok！

大きめの耐熱ボウル（耐熱皿でも）に、★を入れて合わせ混ぜる。

そこにぶすぶすしておいた鶏胸肉を皮じゃない方を1度浸して、ひっくり返して皮の方を下にして20分ほど浸す。

鶏胸肉のサイズくらいのラップを鶏胸肉に直接乗せて蓋をして、次にボウルの上からもふわっとラップをかける。

電子レンジで2分30秒（600W）加熱する。

終わったら、ラップを1度剥がし、鶏胸肉を裏返してもう一度同じようにラップをかけて、3分（500W）加熱する。

終わったら余熱で火を通すので放置してできあがり。スライスしてお皿に盛りつける。

鶏胸肉のだしがきいたおつゆがボウルに残っていると思うので、それを小さめのフライパンに流して火にかける。

少し煮立ったら、水溶き片栗粉でとろみをつけて、お皿に盛り付けたチャーシューにかけて、できあがり！！！

【つくれぽ感謝✨】カラオケイコさん、みゃみゃごとさん、ようこりーんさん、☆ちゃちゃ丸＊ママ☆さん、

kumazouneoさん、ありがとう！