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ダイエットサラダミネラルドレッシングがけ
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ダイエットサラダミネラルドレッシングがけ-レシピのメイン写真

ダイエットサラダミネラルドレッシングがけ

マトリョーシカ1号
マトリョーシカ1号 @cook_40096149

ダイエット中ににタンパク質などしっかり取れてメインになるおかずを！
このレシピの生い立ち
いろんな食材をとりたくて(^^)

ダイエット中ににタンパク質などしっかり取れてメインになるおかずを！
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ダイエットサラダミネラルドレッシングがけ

マトリョーシカ1号
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材料

  • ひじき（生協） 50g
  • スイートコーン（生協） 55g
  • ちりめんじゃこ 好きなだけ
  • ミニトマト 5個くらい
  • オリーブオイル 大さじ1
  • 寿司酢 大さじ2
  • サラダチキン、プロセスチーズ、ゆでたまごなど すきなだけ
  • 野菜ミックス 1袋
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作り方

  1. 1

    ミネラルドレッシング作り。
    生協のひじきドライパック（50g）とスイートコーンドライパック（55g）をボウルに入れます

    • ダイエットサラダミネラルドレッシングがけ作り方1写真
  2. 2

    ちりめんじゃこをチン！風味を出します
    （省略しても可。）

    • ダイエットサラダミネラルドレッシングがけ作り方2写真
  3. 3

    ミニトマト（今回はアンジュレ）半分にして、②と共に①にいれ、すし酢とオリーブオイルを入れ混ぜる。
    少し水っぽくて大丈夫！

    • ダイエットサラダミネラルドレッシングがけ作り方3写真
  4. 4

    今回はこちらの野菜ミックスを使用。簡単、簡単♫

    • ダイエットサラダミネラルドレッシングがけ作り方4写真
  5. 5

    ④を皿に盛り、③をかけて混ぜ混ぜしながらたべてください。
    今回はゆで卵、サラダチキン、プロセスチーズもプラスして♡

コツ・ポイント

好きなものをプラスして美味しく食べてね♡

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マトリョーシカ1号
マトリョーシカ1号 @cook_40096149
2021/08/21 09:04に公開
作るより食べることが大好きです。
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このレシピのキーワード

サラダ じゃこ ひじき ゆで卵 コーン ミニトマト

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