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ヴィーガンさんのブロッコリーポタージュ
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ヴィーガンさんのブロッコリーポタージュ-レシピのメイン写真

ヴィーガンさんのブロッコリーポタージュ

アイディアレディ
アイディアレディ @cook_40093549

栄誉満点の大満足スープなんです♫
このレシピの生い立ち
ブロッコリーを一人で一株食べないとならなくなってしまい、必死で考えました!(笑)

栄誉満点の大満足スープなんです♫
このレシピの生い立ち
ブロッコリーを一人で一株食べないとならなくなってしまい、必死で考えました!(笑)

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ヴィーガンさんのブロッコリーポタージュ

アイディアレディ
アイディアレディ @cook_40093549

栄誉満点の大満足スープなんです♫
このレシピの生い立ち
ブロッコリーを一人で一株食べないとならなくなってしまい、必死で考えました!(笑)

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材料

二食分
  • ブロッコリー 一株
  • しめじ 半株
  • ブイヨン 1個
  • てんさい糖 小さじ1
  • アーモンドミルクまたは豆乳 カップ1〜お好みで。
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーは茹で、水で洗います。

  2. 2

    少量の水と共にミキサーあるいはハンドブレンダーで撹拌します。多少粗めの方が美味しいよ♫

  3. 3

    鍋に入れて火にかけ、しめじを入れる。
    顆粒のヴィーガンブイヨンとてんさい糖、塩コショウでやや濃い目に味をつける

  4. 4

    しめじに火が通ったら、アーモンドミルクまたは豆乳を入れて沸騰させないように温めて出来上がり♫

    • ヴィーガンさんのブロッコリーポタージュ作り方4写真

コツ・ポイント

撹拌をやりすぎないようにしてください

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アイディアレディ
アイディアレディ @cook_40093549
2021/08/17 18:18に公開
健康的に綺麗に痩せられて、美味しいものがいいなー。
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このレシピのキーワード

ポタージュ 豆乳 シメジ ブロッコリー 牛乳 アーモンド

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