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簡単美味しい鯖缶丼♪
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簡単美味しい鯖缶丼♪-レシピのメイン写真

簡単美味しい鯖缶丼♪

ブレイン食堂
ブレイン食堂 @cook_40139773
北海道（札幌）

脳を柔らかくする鯖缶♪みんな大好きな砂糖醤油で味付けしています。甘さや濃さはお好みで調整してください。
このレシピの生い立ち
家に何もなかった時に作りました♪

脳を柔らかくする鯖缶♪みんな大好きな砂糖醤油で味付けしています。甘さや濃さはお好みで調整してください。
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簡単美味しい鯖缶丼♪

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ブレイン食堂 @cook_40139773
北海道（札幌）

脳を柔らかくする鯖缶♪みんな大好きな砂糖醤油で味付けしています。甘さや濃さはお好みで調整してください。
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材料

2人分
  • さばの水煮の缶詰 1缶
  • 野菜（大豆、にんじん、玉ねぎなど） 適量
  • しょうゆ 大さじ1
  • 砂糖 大さじ1
  • みりん 大さじ1
  • ご飯 2膳
  • 油（炒め用） 小さじ1
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作り方

  1. 1

    フライパンに油を入れて野菜を炒める。

  2. 2

    鯖缶を入れてさらに炒める。

  3. 3

    調味料で味付けして出来上がり♪

コツ・ポイント

ブレインフードを使うともっと良いです！
小松菜、卵、大豆など

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ブレイン食堂
ブレイン食堂 @cook_40139773
2021/08/20 22:13に公開
北海道（札幌）
北海道唯一のブレインフードマイスター。夫と息子（2013年生まれ）の三人暮らし。脳の活性化に役立つブレインフードを使ったレシピを載せています。学力向上、仕事のパフォーマンス向上、認知症予防、メンタルヘルスなど脳の健康づくりにお役立て下さい♪
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このレシピのキーワード

丼 サバ 大豆 缶詰 にんじん 玉ねぎ ご飯

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