『タマネギとわかめの卵スープ』
黒ベイマックス @cook_40118926
具沢山のたべるスープ！ご飯の代わりに食べても腹持ち抜群、血液サラサラいいことづくしの具材でモリモリ健康的に痩せ飯！
このレシピの生い立ち
ツィッターのダイエットを見てて、そろそろ頑張らなきゃなとトレーニングメニューを考えながら、書き留めました。手控え程度なので、好きにアレンジしてください！
『タマネギとわかめの卵スープ』
具沢山のたべるスープ！ご飯の代わりに食べても腹持ち抜群、血液サラサラいいことづくしの具材でモリモリ健康的に痩せ飯！
このレシピの生い立ち
ツィッターのダイエットを見てて、そろそろ頑張らなきゃなとトレーニングメニューを考えながら、書き留めました。手控え程度なので、好きにアレンジしてください！
アプリでひらく作り方
- 1
水１リットルにわかめを一掴み入れて戻します。（どうせ煮込むので、戻り切らなくても全然OKです）
-
- 2
小さめのタマネギ１玉をスライサーで薄切りにします。
-
- 3
ダシダスティック一本と練り中華ダシを大さじ１入れます。（どっちか片方を多めに入れてもOKです）
-
- 4
タマネギがシナッとするまで茹でます。
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- 5
卵２個分をよく混ぜ、回すように垂らします。（コツは入れてすぐ混ぜないことです）
-
- 6
程よく火が通ったら、軽く混ぜます。早く混ぜすぎると、卵で濁ります。お好みで胡麻油入れると中華感増します。
-
- 7
器に盛り付けて、お好みで粗挽きコショウかけると雰囲気でます。
（味が薄い方は、塩胡椒や醤油を入れても良きです） -
コツ・ポイント
料理と呼んで良いのか…自分の痩せレシピを手控えで残すために書きました。
これで朝のスープ、昼のスープ、夜まで１日楽しめるようにしました。
つくれぽ
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21972385
