食物繊維たっぷり☆かんぴょうのお味噌汁♪

Rhia @cook_40062114
食物繊維やカルシウムが豊富☆身体に良い乾物の優しい味のお味噌汁♫
#かんぴょう#味噌汁#食物繊維#カルシウム#カリウム
このレシピの生い立ち
かんぴょうのお味噌汁を食べたかったので。
食物繊維たっぷり☆かんぴょうのお味噌汁♪
食物繊維やカルシウムが豊富☆身体に良い乾物の優しい味のお味噌汁♫
#かんぴょう#味噌汁#食物繊維#カルシウム#カリウム
このレシピの生い立ち
かんぴょうのお味噌汁を食べたかったので。
作り方
- 1
かんぴょうを水で洗う。
- 2
かんぴょうを5分くらい水に浸す。
- 3
水をきり、塩を振って5分くらいもみ洗いする。
- 4
塩を洗い流す。
- 5
沸騰したお湯に入れて15分煮る。
- 6
下ゆでしたかんぴょうをザルにあげる。
- 7
下ゆでしたかんぴょうを2cmくらいにカットする。
- 8
鍋にだし汁を入れて沸騰させ下ゆでしたかんぴょうを入れて5〜15分くらい煮る。(お好みの硬さになるまでゆでる。)
- 9
お好きな味噌を入れて溶く。
味を見てお味噌の量を加減してください。 - 10
卵を溶いておく。
- 11
お鍋に菜箸でグルグル流れをつくり、その逆回りに卵液を入れる。
- 12
完成。
- 13
器に盛る。あれば三つ葉や青ネギを散らしてもキレイ。
優しいお味なので、お好みでゆず七味などを振ってもOK。
コツ・ポイント
かんぴょうは必ず下ゆでしてください。
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