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タンドリーチキン
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タンドリーチキン-レシピのメイン写真

タンドリーチキン

tomomi4787
tomomi4787 @cook_40110717

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材料

2人分
  • とりもも肉(1ロ大、1人分当たり4~5に切る) 250g
  • 塩胡椒(肉両面にふる) 少々
  • サニーレタス等の葉野菜 1/5
  • 差し水 30cc
  • やき油 大1/2
  • マヨネーズ 大3
  • ▪️A 合わせ調味料
  • ケチャップ・無糖ヨーグルトまたは牛乳 各大2
  • ニンニクチューブ・砂糖 各小1/2
  • レモン汁 小2
  • 塩胡椒 少々
  • 粉末カレー粉 2g
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作り方

  1. 1

    Aと鶏肉を入れ揉み込み、30分以上ねかす
    ※Aのタレは、コブサラダドレッシングがあれば60ccとカレー粉

  2. 2

    ①をタレごと焼き、裏返し差し水を入れ蓋して5分やく

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tomomi4787
tomomi4787 @cook_40110717
2021/09/08 06:36に公開
毎日の献立に四苦八苦
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このレシピのキーワード

タンドリーチキン お肉 鶏もも肉 サニーレタス 牛乳 カレー粉 ケチャップ

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