ダイエットにも!大根餃子

ひばり0004
ひばり0004 @cook_40283739

20個ほど作れるレシピです。
醤油やポン酢でいただいてください。
和風な味なので柚子胡椒もよく合います。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に食べれる餃子を作りたくて。

ダイエットにも!大根餃子

20個ほど作れるレシピです。
醤油やポン酢でいただいてください。
和風な味なので柚子胡椒もよく合います。
このレシピの生い立ち
ダイエット中に食べれる餃子を作りたくて。

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材料

2人分
  1. 大根 150g
  2. 適量
  3. キャベツ 100g
  4. しいたけ 70g
  5. 鶏ももひき肉 175g
  6. チューブ生姜 3cm
  7. 片栗粉 適量
  8. 塩こしょう 適量
  9. 大さじ1

作り方

  1. 1

    皮を剥いた大根をスライサーで薄くスライスし、表面に塩を塗って置いておく。

  2. 2

    キャベツとしいたけをみじん切りにする。

  3. 3

    ボウルに鶏ひき肉、キャベツ、しいたけ、チューブ生姜を入れ、塩こしょうを加えながら粘りが出るまでよくこねる。

  4. 4

    塩漬けにした大根を水でよく洗いキッチンペーパーで水気を拭きとる。

  5. 5

    大根の片面に指を使って隅々まで片栗粉を付けたら上に餡を乗せ二つ折りにする。

  6. 6

    熱したフライパンに油を敷き、餃子を並べる。
    焼き色が着いたらひっくり返して蓋をし5分ほど弱火で蒸し焼きにする。

  7. 7

    蓋を開けて中火にし、水分を飛ばしながら焼き色をつける。

コツ・ポイント

片栗粉はしっかりと大根に塗布する。
焼いている最中は返しにくいので餡と大根が剥がれないように注意する。
残った大根は砂糖とお酢1:1でなますに。

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