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レンジで簡単3分半!チゲ風スープ
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レンジで簡単3分半!チゲ風スープ-レシピのメイン写真

レンジで簡単3分半!チゲ風スープ

えのてーく
えのてーく @cook_40245365

家族それぞれ好みが違っても1人前のカップで作れます!辛くしすぎるとお腹痛くなるので気を付けてください。
このレシピの生い立ち
大急ぎで激辛スープが食べたかった時に、洗い物を極限まで減らすためカップとスプーンだけで作りました。

家族それぞれ好みが違っても1人前のカップで作れます!辛くしすぎるとお腹痛くなるので気を付けてください。
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大急ぎで激辛スープが食べたかった時に、洗い物を極限まで減らすためカップとスプーンだけで作りました。

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レンジで簡単3分半!チゲ風スープ

えのてーく
えのてーく @cook_40245365

家族それぞれ好みが違っても1人前のカップで作れます!辛くしすぎるとお腹痛くなるので気を付けてください。
このレシピの生い立ち
大急ぎで激辛スープが食べたかった時に、洗い物を極限まで減らすためカップとスプーンだけで作りました。

家族それぞれ好みが違っても1人前のカップで作れます!辛くしすぎるとお腹痛くなるので気を付けてください。
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大急ぎで激辛スープが食べたかった時に、洗い物を極限まで減らすためカップとスプーンだけで作りました。

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材料

1人前
  • 豆板醤 3cm
  • 創味シャンタン 2cm
  • にんにくチューブ 2cm
  • 鶏がらスープ 少々
  • 塩コショウ 少々
  • ジョロキアパウダー お好みで
  • 冷凍ほうれん草や豆腐などお好みの具材 お好みで
  • 水 適量
  • ごま油 数滴
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作り方

  1. 1

    耐熱カップに材料を全部入れてかき混ぜる(ここまで30秒)

    • レンジで簡単3分半!チゲ風スープ作り方1写真
  2. 2

    カップにラップをかけて電子レンジ600Wで3分加熱

    • レンジで簡単3分半!チゲ風スープ作り方2写真
  3. 3

    出来上がり♡

コツ・ポイント

ピリ辛から激辛までジョロキアパウダーで調整可能!

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えのてーく
えのてーく @cook_40245365
2021/09/08 03:41に公開
濃いめ味が好き!
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このレシピのキーワード

チゲ スープ 冷凍ほうれんそう 豆腐

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