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オートミールカレーリゾット
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オートミールカレーリゾット-レシピのメイン写真

オートミールカレーリゾット

Yanochinn
Yanochinn @cook_40460046

乗せてチンして混ぜるだけ！
カレーが食べたいけどダイエット中…なオートミーラーさんにぜひオススメです♪
このレシピの生い立ち
カレーライスが大好きだけど、作るとどうしても食べ過ぎてしまうため、1食分をオートミールで作ってみました。大満足です！

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Yanochinn
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材料

1人分
  1. オートミール 30g
  2. カレールー 一かけ
  3. 水 180ml
  4. お好きな野菜やキノコ 適量
  5. ウインナーやベーコン等（なくてもok） 適量
  6. ピザ用またはスライスチーズ 適量
  7. 粉チーズ お好み
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作り方

  1. 1

    深めのお皿を用意し、オートミールの上にカレールーを乗せる

    • オートミールカレーリゾット作り方1写真
  2. 2

    お好きな野菜やキノコ、ウインナー等を、お皿からはみ出さない程度に入れる

  3. 3

    写真は、冷凍かぼちゃ,ピーマン,しめじ,ウインナー

    • オートミールカレーリゾット作り方3写真
  4. 4

    水180mlを回しかけてチーズを乗せ、ラップなし600wで4分加熱

    • オートミールカレーリゾット作り方4写真
  5. 5

    中に溶けたカレールーがあるので、よく混ぜてください

    • オートミールカレーリゾット作り方5写真
  6. 6

    お好みで粉チーズを振りかけ、完成！

    • オートミールカレーリゾット作り方6写真

コツ・ポイント

具が少し&具なしの場合はお水150mlでもよいかもしれません。

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Yanochinn
Yanochinn @cook_40460046
2021/09/05 03:11に公開

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