揚げない!人参ツナ春巻き

だんどり亭
だんどり亭 @dandori

ツナの塩気で調味料不要。
このレシピの生い立ち
人参春巻きにツナをプラス。

揚げない!人参ツナ春巻き

ツナの塩気で調味料不要。
このレシピの生い立ち
人参春巻きにツナをプラス。

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材料

2人分
  1. 春巻きの皮 10枚
  2. 人参 1/2本
  3. ツナ 1缶

作り方

  1. 1

    春巻きの皮を室温に戻して1枚ずつはがす。
    ※固い時は、レンジ200w30秒加熱してもOK

  2. 2

    人参を千切り。

  3. 3

    ツナの汁を切って、人参と和える。

  4. 4

    春巻きの皮の手前に人参を置く。

  5. 5

    手前から一巻し、左右を折りこみ、奥にしっかり巻ききる。
    端に水溶き小麦粉(材料外)を塗って貼り付ける。

  6. 6

コツ・ポイント

ミニ春巻きの皮使用。
揚げずに揚げ焼きにしました。

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり
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