鮭にはカルシウムと、カルシウムの吸収を助けるビタミンＤが豊富、ダイエット中に不足しがちな栄養素を美味しく補おう

鮭に含まれるビタミンDは，カルシウムの吸収を助けます。

カルシウムたっぷり高野豆腐に、カルシウムの吸収を高めるビタミンD 豊富な鮭。赤ちゃんとおかあさんに嬉しい骨太グラタン。

　カレー粉と黒こしょうの風味で鮭が香ばしくなる，おつまみ兼おかずです♪　鮭はビタミンDも豊富です。

管理栄養士の古賀圭美です。ビタミンDが豊富なきのこをたくさん使って作ります。きのこは太陽に当てることでビタミンDが増えるので、調理前に紫外線に当てると◎！また、ビタミンDは脂溶性ビタミンなので、油と一緒に調理するのがポイントです！

鮭はビタミンDが豊富で、カルシウムの吸収を助けます。

鮭にはカルシウムと、カルシウムの吸収を助けるビタミンＤがたっぷり、骨作りにかかせない栄養素をこの一品で補給！

米粉を使ってムニエルを作るとカリカリ香ばしい仕上がりに！秋が旬の鮭は、タンパク質やカルシウムの吸収を助けるビタミンＤ、生活習慣病予防で注目されているEPAやDHA等が豊富な食材だよ。【栄養価(１人分)】エネルギー：121kcal 　たんぱく質：13.5ｇ　脂質：4.5ｇ　ビタミンＤ22.4　食塩相当量：0.5ｇ

カルシウムたっぷりのチーズとほうれん草にビタミンD豊富なスーパーフード鮭を合わせた美味しくて簡単なロコモ対策レシピ♪

簡単！カレー風味のさっぱり鮭の焼き南蛮鮭に絡んだ大葉の香りが食をそそります。冷やしてお召し上がり下さい。

鮭ときのこに豊富に含まれるビタミンDには、カルシウムの吸収を高める働きがあります。

鮭中骨はカルシウムが豊富な食材です。パセリと大根のビタミンCがカルシウムの体内吸収を助けてくれます。