玉ねぎ塩麹と水切りヨーグルトサバディップ

Name: 玉ねぎ塩麹と水切りヨーグルトサバディップ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 鯖缶 1缶; 水切りヨーグルト 50g; 玉ねぎ塩麹 5g; 粒マスタード 小さじ1; 酢玉ねぎor玉ねぎのピクルス 30g

ジメジメして浮腫やすい疲れやすいこの季節にオススメのレシピです。気の巡り、血流も良くなります。
このレシピの生い立ち
最近ハマっている玉ねぎ塩麹を使った薬膳レシピを考えてみました。

材料

簡単♪混ぜるだけ♪♪
玉ねぎ塩麹、酢玉ねぎなどなければ大さじ1ぐらいの玉ねぎのみじん切りに塩をぱらっとかけてレンジで少し温めて辛みを抜いてから混ぜて下さい。
水切りヨーグルトはしっかり水気を切ってから混ぜて下さい。

minto°°° @cook_40095757

2021/07/05 14:26に公開

食事は人を作る☆未病を防ぐお役に立ちたい☆美味しいもの食べたい！でも、難しい事は極力避けたい。。という様々な思いをもとに、身近な人や大切な人の身体を守る為、手軽に手に入れられる食材で作れる薬膳レシピを研究中です(*´꒳`*)#薬膳　#minto薬膳　#アレンジレシピ

その他のレシピ