冷凍ブロッコリーと冷凍カボチャを解凍しちくわを5mmの斜め輪切りにしてみじん切り玉ねぎをまぜる。

☆マヨネーズ、☆オイスターソース、☆豆板醤を混ぜ、他の材料と混ぜる。