焼肉ピタパンサンド

焼肉ピタパンサンド-レシピのメイン写真

焼肉ピタパンサンド

naokoyyy @cook_40117677

しっかり味のしみた牛肉をサンド♡.515kcal、タンパク27.2g、脂質26.7、炭水化物36.1g、塩分2.7g
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余り物で･:*:･(*´ｴ｀*)･:*:･

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材料

1人分

牛肉肩ロース薄切り 100g
☆しょうゆ 10g
☆砂糖 4g
☆酒 10g
☆コチュジャン 4g
☆にんにく 1g
☆しょうが 1g
☆こしょう適量
たまご 1/2個
レタス 12g
トマト 30g
ピタパン 1枚60g
マヨネーズ 5g

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作り方

1

牛肉を☆に漬け込み10分おく
2

牛肉を炒める
3

茹でたまごを作る
4

ピタパンにレタス、牛肉、スライスしたトマト、茹でたまごを挟みマヨネーズを絞る

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naokoyyy @cook_40117677

2021/09/16 04:36に公開

管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本ｇでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊

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