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ねばねば丼-レシピのメイン写真

ねばねば丼

naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677

冷凍保存していたオクラととろろであっという間に晩ご飯(*´-`)
このレシピの生い立ち
すり下ろした冷凍しておいた長芋とオクラがあったので✿

冷凍保存していたオクラととろろであっという間に晩ご飯(*´-`)
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すり下ろした冷凍しておいた長芋とオクラがあったので✿

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naokoyyy
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冷凍保存していたオクラととろろであっという間に晩ご飯(*´-`)
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すり下ろした冷凍しておいた長芋とオクラがあったので✿

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材料

1人分
  1. ごはん 140g
  2. 納豆 1p40g
  3. 長芋 40g
  4. オクラ 40g
  5. めんつゆ 15g
  6. 刻みのり 適量
  7. 卵黄 1個
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作り方

  1. 1

    納豆をタレと合わせる

  2. 2

    長芋をすりおろす

  3. 3

    オクラを二分茹でて冷まし小口切りにする

  4. 4

    ごはんの上に納豆・長芋・オクラ・刻みのり・卵黄を乗せる

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naokoyyy
naokoyyy @cook_40117677
2021/10/05 23:19に公開
管理栄養士として病院で働いているので料理とカロリー計算は仕事と趣味を兼ねてます⁎⁺˳✧༚カロリー計算したいので基本ｇでレシピは作るようにしています(*ˊᵕˋ)♡‧₊
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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21986352
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