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鍋ひとつのズボラ飯!濃厚かぼちゃスープ
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鍋ひとつのズボラ飯!濃厚かぼちゃスープ-レシピのメイン写真

鍋ひとつのズボラ飯!濃厚かぼちゃスープ

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

かぼちゃがおいしい季節になりました。かぼちゃのスープはおいしいのですがミキサーなど使うと面倒なのであえて使わず作ります
このレシピの生い立ち
かぼちゃのスープを作りたいけど、面倒なことはしたくない。なので、アイラップである程度柔らかく、そして鍋で煮てさらに柔らかくすればミキサーをださなくても濃厚なかぼちゃスープがつくれます。

かぼちゃがおいしい季節になりました。かぼちゃのスープはおいしいのですがミキサーなど使うと面倒なのであえて使わず作ります
このレシピの生い立ち
かぼちゃのスープを作りたいけど、面倒なことはしたくない。なので、アイラップである程度柔らかく、そして鍋で煮てさらに柔らかくすればミキサーをださなくても濃厚なかぼちゃスープがつくれます。

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鍋ひとつのズボラ飯!濃厚かぼちゃスープ

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

かぼちゃがおいしい季節になりました。かぼちゃのスープはおいしいのですがミキサーなど使うと面倒なのであえて使わず作ります
このレシピの生い立ち
かぼちゃのスープを作りたいけど、面倒なことはしたくない。なので、アイラップである程度柔らかく、そして鍋で煮てさらに柔らかくすればミキサーをださなくても濃厚なかぼちゃスープがつくれます。

かぼちゃがおいしい季節になりました。かぼちゃのスープはおいしいのですがミキサーなど使うと面倒なのであえて使わず作ります
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かぼちゃのスープを作りたいけど、面倒なことはしたくない。なので、アイラップである程度柔らかく、そして鍋で煮てさらに柔らかくすればミキサーをださなくても濃厚なかぼちゃスープがつくれます。

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材料

  • かぼちゃ 1/2個
  • ブイヨンキューブ 2個
  • 牛乳 800㏄
  • 水 200㏄
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作り方

  1. 1

    かぼちゃの種やワタは取り除き、かぼちゃを適当な大きさにカットします。

    • 鍋ひとつのズボラ飯!濃厚かぼちゃスープ作り方1写真
  2. 2

    アイラップにいれます。

    • 鍋ひとつのズボラ飯!濃厚かぼちゃスープ作り方2写真
  3. 3

    電子レンジで600wで3分X3回チンします。その際にちょっと向きを変えたり様子を見ながら加熱してください。

    • 鍋ひとつのズボラ飯!濃厚かぼちゃスープ作り方3写真
  4. 4

    鍋にかぼちゃと牛乳、水、ブイヨンキューブをいれて煮ます。吹きこぼれないように弱火~中火で40分程煮ます。

  5. 5

    かぼちゃがトロトロになってきたら、お鍋の中でお玉でつぶしながらよく混ぜます。

  6. 6

    するとこのような状態に。中にはゴロゴロとしたかぼちゃが少し残っていますが、気にならない大きさになるまでつぶします。

    • 鍋ひとつのズボラ飯!濃厚かぼちゃスープ作り方6写真
  7. 7

    お皿にもりつけて、パセリをお好みで振ってできあがり

    • 鍋ひとつのズボラ飯!濃厚かぼちゃスープ作り方7写真
  8. 8

    【2021/10/20】
    「かぼちゃスープ」の人気検索でトップ10入り!

コツ・ポイント

かぼちゃはおいしいですがなかなか処理が難しかったり、スープだとミキサーにしたりと面倒。でも柔らかく煮てしまえば、あとはヘラなどでもくずれます。吹きこぼれないように煮てトロトロになってからかぼちゃをつぶせば簡単においしいスープになりますよ。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2021/09/18 00:53に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

スープ かぼちゃ 牛乳

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