
秋野菜のミルクシチュー

crmyuna @cook_40426426
具は野菜だけ。肉もブイヨンも加えないのに、うまみたっぷり。朝のみそ汁代わりにもなる優しいお味です。
このレシピの生い立ち
子どもも一緒に食べれる、ルウを使わないレシピを探しており、土井善晴先生のレシピを参考に、自分なりに解釈しながら作りました。
秋野菜のミルクシチュー
具は野菜だけ。肉もブイヨンも加えないのに、うまみたっぷり。朝のみそ汁代わりにもなる優しいお味です。
このレシピの生い立ち
子どもも一緒に食べれる、ルウを使わないレシピを探しており、土井善晴先生のレシピを参考に、自分なりに解釈しながら作りました。
作り方
- 1
じゃがいもは1〜1.5cm角、玉ねぎは1cm角、しいたけは軸を取り1cm角に切る。にんじんは他よりやや小さめに切る。
- 2
弱火で熱した鍋にバターを入れ、にんじん、玉ねぎ、しいたけを順に加えて、バターを焦がさないようにじっくり炒める。
- 3
玉ねぎが透き通って全体が艶やかになったら、じゃがいもを上に広げて乗せる。
- 4
蓋をして、じゃがいもが柔らかくなるまで弱火で15分ほど蒸し煮にする。
- 5
焦げないように途中で1〜2度様子を見て、底のほうからそっと上下を返す。
- 6
蓋を取り、小麦粉を少しずつふり入れ、その都度優しく、ゆっくりと混ぜながら火を通す。
- 7
全体がなじんで粉っぽさがなくなったら中火にし、水を3回に分けて加える。
- 8
天日塩を加えて混ぜ、煮立ったら、無調製豆乳を半分加えて静かに混ぜる。再び湧いてきたら残りの無調製豆乳を注ぐ。
- 9
煮立ってきたらアクを取って弱火にし、全体がなじめば出来上がり。味が足りなければ天日塩少々を加えて調える。
コツ・ポイント
じゃがいもは切ったら水にさらさず、じゃがいもの自然なでんぷんをそのままとろみに生かしましょう。
野菜の水分だけで蒸し煮にすることで、優しく火が入りクリーミーな仕上がりに。
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21989652

