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もう一品簡単低カロピーマン変わり味噌だれ
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もう一品簡単低カロピーマン変わり味噌だれ-レシピのメイン写真

もう一品簡単低カロピーマン変わり味噌だれ

低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039

もしかしたらピーマン嫌いも食べれるかもです★
ケチャップの甘さもあるのでお子様にも。
簡単なので忙しい時に作り置きの一品
このレシピの生い立ち
食べやすいピーマン料理

もしかしたらピーマン嫌いも食べれるかもです★
ケチャップの甘さもあるのでお子様にも。
簡単なので忙しい時に作り置きの一品
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低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039

もしかしたらピーマン嫌いも食べれるかもです★
ケチャップの甘さもあるのでお子様にも。
簡単なので忙しい時に作り置きの一品
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ケチャップの甘さもあるのでお子様にも。
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材料

小鉢4人分
  • ピーマン 1袋(4〜5個)
  • サラダ油 小さじ1
  • 水 大さじ2
  • ★赤出し 大さじ1.5
  • ★砂糖又はラカント 大さじ1.5
  • ★トマトケチャップ 大さじ1.5
  • ★醤油 少々
  • ★ごま油 小さじ1
  • いりごま 少々
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作り方

  1. 1

    ピーマンは芯と種を取り2センチほどの輪切りにしサラダ油で炒める。

    • もう一品簡単低カロピーマン変わり味噌だれ作り方1写真
  2. 2

    ★の材料を全て合わせておく

    • もう一品簡単低カロピーマン変わり味噌だれ作り方2写真
  3. 3

    1のピーマンに2をかけて入りごまをふれば出来上がり。

コツ・ポイント

ピーマンはしなしなまでは炒め過ぎないよう
に。

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低カロリー大好き
低カロリー大好き @cook_40297039
2021/09/20 06:12に公開
特別な物じゃなく毎日の食事に作れるカロリー控えめなレシピです。主に野菜中心で全体的に低カロリーを毎日取って少しずつダイエットを★よかったら作って見てください。
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このレシピのキーワード

ピーマン ケチャップ

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