美肌♡トマト甘酒ジュース
ヘルシープー @cook_40229947
キレイな肌を作るのに必要な栄養素を含んだ、簡単ヘルシーな、美肌♡トマト甘酒ジュースです^o^忙しい朝にオススメ！！
このレシピの生い立ち
トマト甘酒ジュースとプロテインを別々に飲んでいましたが、一緒に飲んだら時短になったので…タンパク質やビタミン、食物繊維などが一緒に取れる代謝を上げるジュースです。寒い時は、冷凍フルーツを温めて生姜プラスで血行も良くなりますよ♡
美肌♡トマト甘酒ジュース
キレイな肌を作るのに必要な栄養素を含んだ、簡単ヘルシーな、美肌♡トマト甘酒ジュースです^o^忙しい朝にオススメ！！
このレシピの生い立ち
トマト甘酒ジュースとプロテインを別々に飲んでいましたが、一緒に飲んだら時短になったので…タンパク質やビタミン、食物繊維などが一緒に取れる代謝を上げるジュースです。寒い時は、冷凍フルーツを温めて生姜プラスで血行も良くなりますよ♡
アプリでひらく作り方
- 1
トマトジュースと甘酒、それぞれ100ccずつ計る
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- 2
プロテイン大さじ1〜2(ソイプロテインかホエイプロテイン好きな物)と冷凍フルーツ20gをブレンダーかミキサーに入れる
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- 3
ここでは、ブルーベリーとストロベリーの冷凍フルーツですが、好きなフルーツで！ブレンダーかミキサーで混ぜる
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- 4
冷凍フルーツの粒が無くなれば、出来上がり！！
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- 5
暑い時は、冷凍フルーツでスムージー風に。寒い時は、フルーツはレンジで温めて生姜をプラスすると、身体が温まりますよ^o^
コツ・ポイント
簡単！ミキサーかブレンダーで混ぜるだけ。好きなフルーツを入れて、忙しい朝に、おやつ代わりに。ダイエットにも。ヨーグルトや(色が悪くなりますが)粉状の青汁をプラスしても良いですよ！ソイかホエイプロテインお好きな方を入れて下さいね。
つくれぽ
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