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子供も喜ぶ♡小松菜と厚揚げの炒めもの
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子供も喜ぶ♡小松菜と厚揚げの炒めもの-レシピのメイン写真

子供も喜ぶ♡小松菜と厚揚げの炒めもの

クック7SP826☆
クック7SP826☆ @cook_40347101

和風でちょっと甘口のご飯が進む炒めものです!小松菜の苦味を抑えて、厚揚げは出汁を吸ってふわふわ食感で美味しいです。
このレシピの生い立ち
小松菜のお浸しやナムルが苦手な子供たち(4歳と8歳)が食べやすいレシピを考えてみたら、もりもり食べてくれました。冷めても味がしっかりしていて彩りもあるので、お弁当のおかずにもおすすめです!*夏場は避けてください☆

和風でちょっと甘口のご飯が進む炒めものです!小松菜の苦味を抑えて、厚揚げは出汁を吸ってふわふわ食感で美味しいです。
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子供も喜ぶ♡小松菜と厚揚げの炒めもの

クック7SP826☆
クック7SP826☆ @cook_40347101

和風でちょっと甘口のご飯が進む炒めものです!小松菜の苦味を抑えて、厚揚げは出汁を吸ってふわふわ食感で美味しいです。
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和風でちょっと甘口のご飯が進む炒めものです!小松菜の苦味を抑えて、厚揚げは出汁を吸ってふわふわ食感で美味しいです。
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材料

4人分
  1. 小松菜 1束
  2. 人参 1/2本
  3. エリンギ 大1本
  4. ちくわ 4本
  5. 豚バラ肉 100g
  6. 厚揚げ 1パック
  7. ☆ほんだし 1/2袋
  8. ☆砂糖 大さじ1
  9. ☆酒 大さじ1
  10. ☆本つゆ(4倍濃縮) 大さじ2
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作り方

  1. 1

    小松菜を一束を洗って、4cmにカットする

    • 子供も喜ぶ♡小松菜と厚揚げの炒めもの作り方1写真
  2. 2

    人参半分、エリンギ1本、ちくわ4本を短冊切りにする

    • 子供も喜ぶ♡小松菜と厚揚げの炒めもの作り方2写真
  3. 3

    小松菜の茎と人参をサラダ油で炒める

    • 子供も喜ぶ♡小松菜と厚揚げの炒めもの作り方3写真
  4. 4

    豚バラ肉を加えて炒め、肉に火が通ったらエリンギとちくわを加えて炒める

    • 子供も喜ぶ♡小松菜と厚揚げの炒めもの作り方4写真
  5. 5

    しんなりしたら、小松菜の葉とひと口大の厚揚げを入れ☆の調味料を加えて混ぜながらさらに炒めたら完成!

    • 子供も喜ぶ♡小松菜と厚揚げの炒めもの作り方5写真
  6. 6

    #子供がたくさん食べられる#栄養満点#ボリュームおかず#野菜たくさん食べられる#定番和食

コツ・ポイント

安くて美味しい小松菜を子供たちに食べてもらえるようにアレンジしてみました。

豚バラ肉は薄い方が幼児には食べやすいです。

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クック7SP826☆
クック7SP826☆ @cook_40347101
2021/10/02 12:47に公開
10歳7歳の子供とパパの胃袋管理人です★不足しがちな野菜をたくさん摂れる副菜レシピを考案中!
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