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クック7SP826☆
@cook_40347101
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10歳7歳の子供とパパの胃袋管理人です★不足しがちな野菜をたくさん摂れる副菜レシピを考案中!
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レシピ (23)
つくれぽ (9)
クック7SP826☆
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バレンタインに♡簡単チョコパイ
冷凍パイシート
•
板チョコ
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ポールウィンナー
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卵黄
•
水
ミニパイ32個
クック7SP826☆
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加熱なし!停電時にも◎切り干し大根サラダ
切り干し大根
•
ワカメ
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ツナ缶
•
コーン缶
•
きゅうり
•
すりごま
•
ぽん酢
•
マヨネーズ
4人分
クック7SP826☆
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ホームパーティにも◎れんこんソテー
れんこん
•
ブロッコリー
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水
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油
•
塩こしょう
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ベーコン
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きざみにんにく
4人分
クック7SP826☆
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ピーマンの塩こんぶ炒め
ピーマン
•
ゴマ油
•
塩こんぶ
•
すりゴマ
2人分
クック7SP826☆
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揚げない!ちくわソーセージ磯辺揚げ
ちくわ
•
ソーセージ
•
片栗粉
•
青のり
•
水
•
ゴマ油
2人分
クック7SP826☆
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10分で完成!♡かぼちゃのグラッセ
かぼちゃ
•
水
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塩少々
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砂糖
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バター
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グラニュー糖
4人分
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甘くない!たこときゅうりのハーブマリネ
きゅうり
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トマト
•
たこ
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ハーブソルト
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穀物酢
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ガーリックパウダー
•
塩
4人分
クック7SP826☆
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ビタミン、葉酸!ほうれん草胡麻和え
人参
•
まいたけ
•
ほうれん草
•
水
•
じゃこ
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砂糖
•
醤油
•
すりごま
4人分
クック7SP826☆
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肉じゃがリメイク!コーンクリームシチュー
肉じゃがの残り
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玉ねぎ
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ウィンナー
•
水
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コーンクリームシチューの市販ルー
•
ほうれん草
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牛乳
4人分
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カルシウムたっぷり!小エビとキャベツ炒め
キャベツ
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干しアミエビ
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塩
•
すりゴマ
•
ゴマ油
•
あら塩
4人分
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簡単昼ご飯♪ごま納豆ぶっかけうどん
乾麺
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納豆
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天かす
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大葉
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もみのり
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アミエビ
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ごま
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麺つゆ
•
水
2人分
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10分で!お鍋1つでマカロニサラダ
塩
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早ゆでマカロニ
•
玉ねぎ
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ブロッコリー
•
湯
•
塩
•
こしょう
•
酢またはレモン汁
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マヨネーズ
4人分
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空芯菜とキャベツのニンニク炒め
空芯菜
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キャベツ
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豚バラ肉
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油
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ニンニク
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塩コショウ
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オリーブオイル
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パスタ
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鷹の爪
4人分
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幼児にも○じゃがいもと玉ねぎのスープ
じゃがいも
•
玉ねぎ
•
水
•
鶏がらスープ
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塩
•
こしょう
•
パセリ
4人分
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簡単やみつき!1人ランチ明太子マヨうどん
お湯
•
うどん
•
青じそ
•
焼きのり
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天かす
•
マヨネーズ
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本つゆ
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明太子
1人前
クック7SP826☆
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苦味軽減!王道具だくさんチャンプルー
ゴーヤ
•
サラダ油
•
スパム缶
•
玉ねぎ
•
人参
•
ほんだし
•
木綿豆腐
•
卵
•
醤油
•
ゴマ油
•
かつおぶし
4人分
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家族大好き♡しそ餃子(50個分)
キャベツ
•
塩
•
豚ミンチ
•
餃子の皮
•
大葉
•
水
•
油
•
しょうがチューブ
•
にんにくチューブ
•
鶏ガラだし
•
こしょう
•
塩
4人前(50個)
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栄養満点!野菜沢山でヘルシーな冷しゃぶ♫
豚肉ロース うす切り
•
糸こんにゃく
•
カットだし昆布
•
大根
•
人参
•
白ネギ
•
豆腐
•
かぼちゃ
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えのき
•
ウィンナー
•
塩
•
ミツカンごましゃぶだれ
•
4人分
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子供も喜ぶ♡小松菜と厚揚げの炒めもの
小松菜
•
人参
•
エリンギ
•
ちくわ
•
豚バラ肉
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厚揚げ
•
ほんだし
•
砂糖
•
酒
•
本つゆ
4人分
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イタリアン冷奴☆ダイエット中にも〇
カッテージチーズ
•
醤油
•
トマトジュース
•
オリーブオイル
•
豆腐
•
岩塩
2人分
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