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豆腐焼きフライ
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豆腐焼きフライ-レシピのメイン写真

豆腐焼きフライ

ognちゃん
ognちゃん @cook_40460940

ヴィーガンの豆腐フライ

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材料

2〜3人分
  1. 木綿豆腐(一丁分) 400g
  2. ★醤油 大さじ2.5
  3. ★みりん 大さじ2
  4. ★日本酒 大さじ2
  5. ★メープルシロップ 大さじ1.5
  6. 米粉 50g
  7. 水 80g
  8. パン粉(乳 卵不使用) 適量
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作り方

  1. 1

    (準備)浅い容器やジップロック等に
    ★を入れ、切り分けた豆腐を入れる。
    (崩れないよう注意)

  2. 2

    (準備)調味料が全体に染みるよう表裏
    馴染ませたら冷凍庫で一晩寝かす。
    (最低4時間)

    • 豆腐焼きフライ作り方2写真
  3. 3

    冷凍した豆腐を自然解凍 もしくは
    キッチンペーパーに包み2〜3分温める。
    手で押して水気を切る。水分多少残す。

    • 豆腐焼きフライ作り方3写真
  4. 4

    米粉に水を加えて混ぜ溶かす。豆腐を
    一つずつ水溶き米粉→パン粉の順に潜らせる。

    • 豆腐焼きフライ作り方4写真
  5. 5

    180度の油でじっくりきつね色になるまで
    揚げる。

    • 豆腐焼きフライ作り方5写真
  6. 6

    お皿に盛って完成! お好みでとんかつ
    ソースをかけてレモンを絞りましょう

  7. 7

    ※ 豆腐をしっかり冷凍して下さい。
    この工程により肉っぽい食感になります

  8. 8

    ※[追加]水溶き米粉はサラサラ過ぎず
    ベトベトし過ぎないくらいが理想です。場合によって水分量調整して下さい。

    • 豆腐焼きフライ作り方8写真
  9. 9

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ognちゃん
ognちゃん @cook_40460940
2021/10/13 12:14に公開
小麦粉使いません。動物使いません。オーガニックグルテンフリー ヴィーガン 地球 動物 人に優しいレシピ
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