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アク抜きなし!紫蘇の実の甘辛味噌炒め
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アク抜きなし!紫蘇の実の甘辛味噌炒め-レシピのメイン写真

アク抜きなし!紫蘇の実の甘辛味噌炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

紫蘇の実を使ってご飯もすすむ、おさけのおつまみにもなる甘辛味噌炒めを作ってみました
このレシピの生い立ち
紫蘇の実をお店でみつけて作ってみました。大人はおつまみなどに、そして子供はご飯にのせてふりかけ代わりに食べています。家族みんなで楽しめます。プチプチとした食感がとっても美味しいですよ。

紫蘇の実を使ってご飯もすすむ、おさけのおつまみにもなる甘辛味噌炒めを作ってみました
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紫蘇の実をお店でみつけて作ってみました。大人はおつまみなどに、そして子供はご飯にのせてふりかけ代わりに食べています。家族みんなで楽しめます。プチプチとした食感がとっても美味しいですよ。

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アク抜きなし!紫蘇の実の甘辛味噌炒め

能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
石川県

紫蘇の実を使ってご飯もすすむ、おさけのおつまみにもなる甘辛味噌炒めを作ってみました
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紫蘇の実をお店でみつけて作ってみました。大人はおつまみなどに、そして子供はご飯にのせてふりかけ代わりに食べています。家族みんなで楽しめます。プチプチとした食感がとっても美味しいですよ。

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材料

  • 紫蘇の実 20本ほど
  • 味噌 大さじ1.5
  • 酒 大さじ1
  • 砂糖 小さじ1
  • 塩 少々
  • お水 大さじ1
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作り方

  1. 1

    これが紫蘇の実。プチプチした食感がおいしい食材です。

    • アク抜きなし!紫蘇の実の甘辛味噌炒め作り方1写真
  2. 2

    実を茎からとっていくのですが、アクが手にとつくとなかなか取れないのでビニール袋や手袋をつけて作業したほうがよいです。

  3. 3

    まずは茎からすべて取り外します。その際に茎の上から下に向かって茎にそって指をおろしていくと簡単にとれます。

    • アク抜きなし!紫蘇の実の甘辛味噌炒め作り方3写真
  4. 4

    小さなゴミを目視で取り除いた後は、しっかり水洗いしていきます。

    • アク抜きなし!紫蘇の実の甘辛味噌炒め作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油をしき、そこに紫蘇の実をいれて軽く炒めます。

    • アク抜きなし!紫蘇の実の甘辛味噌炒め作り方5写真
  6. 6

    酒、砂糖、味噌、お水をいれて味噌を混ぜながら溶かしつつ全体をになじませていきます。最後に塩を少し加えます。

    • アク抜きなし!紫蘇の実の甘辛味噌炒め作り方6写真
  7. 7

    焦げないように味を入れていきます。

    • アク抜きなし!紫蘇の実の甘辛味噌炒め作り方7写真
  8. 8

    どんどん水気がなくなっていくので、火加減を気をつけながら汁気を飛ばしていきます。

    • アク抜きなし!紫蘇の実の甘辛味噌炒め作り方8写真
  9. 9

    汁気がなくなったらできあがり。お皿に盛りつけて召し上がれ

    • アク抜きなし!紫蘇の実の甘辛味噌炒め作り方9写真
  10. 10

    このままたべればお酒のおつまみに、また豆腐やお刺身につけて食べても美味しいですよ。

コツ・ポイント

紫蘇の実を取った後、どうしても小さなゴミなどがたくさん入っているので、しっかり洗ってあげることが必要です。

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能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ)
能登の料理家 悠美姉(ゆみねぇ) @yumi_kakishima
2021/10/09 00:45に公開
石川県
👩‍🍳クックパッドアンバサダー2026&2023🍳能登の料理家🐟️発酵食エキスパート1級.石川県の能登半島に暮らし、旬の野菜や魚を捌きながら地産地消を楽しむ3児の母です。能登の宝でもある「いしる」などの魚醤や麹調味料、そんな発酵食をこよなく愛しています。「石川県においしいものを食べにきたよ!」と言っていただけるよう、地元の知恵を活かしたレシピを日々発信中です。現在は、温かな地元の方々に支えられながら、頼れる「能登の新米ばあちゃん」になるのが目標です。一方で、食べ盛りの3人の子どもたちの胃袋を満たすため、安くておいしい「時短・節約レシピ」の研究にも毎日いそしんでいます。能登の豊かな恵みと、たくましい家庭の味、その両方を料理レシピを通して多くの方に大切に届けていきたいと思っています。..📺️メディア出演&レシピ掲載経験多数📺️・2025年9月10日「激突メシあがれ」出場・石川テレビ「パレット」出演・テレビ朝日「 スーパーJチャンネル」出演 など.Instagram→@yumi.kakishimaお仕事依頼はDMでよろしくお願いします。
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このレシピのキーワード

炒めもの 大葉 酒 味噌

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