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巻かない*ひじきの和風オムレツ
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巻かない*ひじきの和風オムレツ-レシピのメイン写真

巻かない*ひじきの和風オムレツ

mana1020。
mana1020。 @cook_40296386

ひじきなどの具材を甘辛く煮詰め、下味を付けているので、そのまま食べても美味しいです(*^^*)
このレシピの生い立ち
卵を使いたかったのと、ひじきがあったので、作りました。

ひじきなどの具材を甘辛く煮詰め、下味を付けているので、そのまま食べても美味しいです(*^^*)
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卵を使いたかったのと、ひじきがあったので、作りました。

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巻かない*ひじきの和風オムレツ

mana1020。
mana1020。 @cook_40296386

ひじきなどの具材を甘辛く煮詰め、下味を付けているので、そのまま食べても美味しいです(*^^*)
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卵を使いたかったのと、ひじきがあったので、作りました。

ひじきなどの具材を甘辛く煮詰め、下味を付けているので、そのまま食べても美味しいです(*^^*)
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材料

2人分
  • 鶏ミンチ 100g
  • サラダ油 小さじ2
  • ★ひじき 大さじ1
  • ★人参 1/3本
  • ★玉葱 1/2個
  • ★冷凍むき枝豆 40g
  • ★粉末鰹だし 小さじ1
  • ★水 50cc
  • ★濃口醤油 小さじ2
  • ★砂糖 小さじ2
  • ★みりん 小さじ2
  • ◇卵 4個
  • ◇粉末鰹だし 小さじ2
  • ◇濃口醤油 小さじ1
  • ◇みりん 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ひじき:15分水に浸す→水洗い→水気を切る
    人参:千切り
    玉葱:横に1/2に切り、スライス

  2. 2

    フライパンにサラダ油を引き、鶏ミンチを炒める。

  3. 3

    鶏ミンチの色が変わり始めたら、★材料を加えて、煮汁がなくなるまで煮詰める。

  4. 4

    ◇材料を混ぜ合わせる。

  5. 5

    煮汁がなくなったら、卵液を流し入れる。
    ※焦げ付きそうなら、サラダ油を追加して、卵液を流し入れて下さい。

  6. 6

    卵が固まり始めたら、ヘラで底の方をさっくり混ぜる。

  7. 7

    フライパンに蓋をして蒸し焼きにする。

  8. 8

    フライパンの蓋を使いながら、生地をひっくり返して焼く。

  9. 9

    卵焼きに焼き色が付いたら、切り分けてお皿に盛り付ける。

コツ・ポイント

小さめのフライパンで焼く方がオムレツに厚みが出て、おすすめです。

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mana1020。
mana1020。 @cook_40296386
2021/10/08 11:56に公開
いつも「いいね」ありがとうございます(*´∀`*)ノつくれぽも送ってくださり嬉しいです。ズボラな性格の栄養士です。料理も簡単楽チンで、美味しいごはんを目指します✨無理せず、のんびり頑張っていけたらなぁと思ってますので、よろしくお願いします♪
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このレシピのキーワード

オムレツ 枝豆 ひじき にんじん 卵 とりひき肉 玉ねぎ

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