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ツナつくね

Kagehira
Kagehira @cook_40296643

肉を使わないヘルシーなつくねです！口あたりが軽くて何個でも食べられます！
このレシピの生い立ち
TikTok で有名な@yamacan_sanのレシピを参考にしました。

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肉を使わないヘルシーなつくねです！口あたりが軽くて何個でも食べられます！
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TikTok で有名な@yamacan_sanのレシピを参考にしました。

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材料

  1. はんぺん 2枚
  2. ツナ缶 1缶
  3. 卵 1個
  4. 酒 大さじ1
  5. みりん 大さじ1
  6. 醤油 大さじ1
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作り方

  1. 1

    はんぺんはちぎり、油をきったツナと卵を混ぜる。

  2. 2

    好きなサイズに丸める

  3. 3

    フライパンで焼き目がつくまで焼く

  4. 4

    酒、みりん、醤油を絡めて完成！

コツ・ポイント

はんぺんは出来るだけ小さくちぎった方が丸めやすいです！

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Kagehira
Kagehira @cook_40296643
2021/10/08 07:10に公開

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