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和風ツナカリフラワー炒め
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和風ツナカリフラワー炒め-レシピのメイン写真

和風ツナカリフラワー炒め

さゆこう♡
さゆこう♡ @cook_40259292

和風のカリフラワー炒め！食感も良いしやみつきになっちゃうかも♪簡単で美味しいよぉ〜♡
このレシピの生い立ち
道の駅で美味しそうな巨大カリフラワーに出会ったので( ´ ▽ ` )

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道の駅で美味しそうな巨大カリフラワーに出会ったので( ´ ▽ ` )

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材料

  • 塩 ひとつまみ
  • カリフラワー 1株
  • ツナ 1缶
  • マヨネーズ 適量
  • 鰹節 適量
  • めんつゆ 適量
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作り方

  1. 1

    フライパンに少し水と塩をひとつまみ入れる。

  2. 2

    カリフラワーを入れてお好みの硬さまで焼き茹でする。(ちょっと硬めがおすすめ)

  3. 3

    好みの硬さになって水分が余っていたら水分を捨ててください。

  4. 4

    そこにツナとマヨネーズを投入！(ツナ缶は汁ごとOK！)炒めます。汁気がなくなってきたらめんつゆで味付けします。

  5. 5

    仕上げに鰹節をかけてでっきあっがり〜♪

コツ・ポイント

茹で、焼き加減に気をつけよう( ´ ▽ ` )ちょい硬め推奨♪

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さゆこう♡
さゆこう♡ @cook_40259292
2021/10/14 09:21に公開

このレシピのキーワード

炒めもの ツナ カリフラワー かつお節

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