【腸活】オートミールバナナ蒸しパン
キョロママkitchen @cook_40150430
☆小麦粉・砂糖・油、不使用☆
食物繊維が摂れる腸活蒸しパンができました♡
#腸活#グルテンフリー#オートミール活用
このレシピの生い立ち
2024.3.10
アーモンドプードルとオートミールを消費したくて
材料、分量を変更しました。
【腸活】オートミールバナナ蒸しパン
☆小麦粉・砂糖・油、不使用☆
食物繊維が摂れる腸活蒸しパンができました♡
#腸活#グルテンフリー#オートミール活用
このレシピの生い立ち
2024.3.10
アーモンドプードルとオートミールを消費したくて
材料、分量を変更しました。
アプリでひらく作り方
- 1
材料はこれです
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- 2
バナナをフォークで粗くつぶします
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- 3
ベーキングパウダー以外を全て入れて混ぜます
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- 4
最後にベーキングパウダーを入れて、よく混ぜ合わせます
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- 5
お好きな形の耐熱容器に移し、トントンします
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- 6
600Wで5分レンチンします（容器の厚さやご家庭の電子レンジの違いで変わります）
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- 7
よりパンっぽくするために薄く切りました。
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- 8
しっとり柔らかいので、オーブントースターで焼き、ワンプレートに盛り付けました
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コツ・ポイント
＊電子レンジの加熱時間は調整してください
＊アーモンドプードルはおからパウダーに変更してもできます
＊バナナの熟し具合で甘みが変わりますが、食事用にしたかったので砂糖は加えないレシピにしました
つくれぽ
こんにちは♪長崎に住んでいます、キョロママです。料理上手だった母にもっと習っておけばよかった・・という想いがあり、娘のために「母の味」を記録として残しておこう、と考えレシピ化しています。また、旬のお野菜や発酵調味料を使った簡単腸活レシピ、麹調味料作りもお伝えするオンライン料理教室「キョロママkitchen」もやっています。どうぞよろしくお願いします♡
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