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簡単！おつまみ冷奴-レシピのメイン写真

簡単！おつまみ冷奴

親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

ダイエットに最適な冷奴。
このレシピの生い立ち
エネルギー制限したいけど、たんぱく質も摂りたいので簡単に作れるレシピを考えました。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

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材料

1人分
  • 木綿豆腐 1/3丁
  • 豆板醤 大さじ1
  • かいわれ大根 10g
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作り方

  1. 1

    豆腐を切り、豆板醤とかいわれ大根をトッピングする。

コツ・ポイント

少し甘いのがよければ豆板醤をコチュジャンに変えると良いです。

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親子食育｜管理栄養士 村中一帆
親子食育｜管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2021/10/20 11:24に公開
食を通して親子の「できた！」を増やす🌱👩‍🍳シェフ☆きっず倉敷教室🍚おやこごはんのわ こども食堂・親子サロン📻ママ夢ラジオ岡山1歳女の子ママ｜岡山・倉敷
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このレシピのキーワード

冷奴 かいわれ もめん豆腐

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