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簡単!おつまみ冷奴-レシピのメイン写真

簡単!おつまみ冷奴

親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

ダイエットに最適な冷奴。
このレシピの生い立ち
エネルギー制限したいけど、たんぱく質も摂りたいので簡単に作れるレシピを考えました。

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親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209

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材料

1人分
  1. 木綿豆腐 1/3丁
  2. 豆板醤 大さじ1
  3. かいわれ大根 10g
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作り方

  1. 1

    豆腐を切り、豆板醤とかいわれ大根をトッピングする。

コツ・ポイント

少し甘いのがよければ豆板醤をコチュジャンに変えると良いです。

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親子食育|管理栄養士 村中一帆
親子食育|管理栄養士 村中一帆 @carrot_5209
2021/10/20 11:24に公開
子どもの「やってみたい!」を育てる子ども料理教室管理栄養士・食育講師 村中一帆生きる力と食べる力をサポート忙しいママ向け時短×栄養ごはんも発信🥕おやこごはんのわ こども食堂🥕ママ夢ラジオ岡山🥕倉敷市民レポーターお仕事依頼はDMへ
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