チーかまと長芋とキノコの甘辛カレー炒め

チーかまと長芋とキノコの甘辛カレー炒め-レシピのメイン写真

チーかまと長芋とキノコの甘辛カレー炒め

（株）丸善 @cook_40297159

＃簡単＃丸善栄養士監修レシピ＃長芋＃舞茸＃食物繊維＃腸内環境を整える＃腸活＃秋レシピ＃旬の食材を美味しく＃チーかま
このレシピの生い立ち
チーかまとカレー味は名コンビ！甘めな味付けになっているので、お子様でも食べやすい秋レシピです♪
仕上げに青のりをかけると、彩りも良くなります。

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チーかまとカレー味は名コンビ！甘めな味付けになっているので、お子様でも食べやすい秋レシピです♪
仕上げに青のりをかけると、彩りも良くなります。

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（株）丸善 @cook_40297159

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チーかまとカレー味は名コンビ！甘めな味付けになっているので、お子様でも食べやすい秋レシピです♪
仕上げに青のりをかけると、彩りも良くなります。

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チーかまとカレー味は名コンビ！甘めな味付けになっているので、お子様でも食べやすい秋レシピです♪
仕上げに青のりをかけると、彩りも良くなります。

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材料

2人分

丸善　チーかま 2本
長芋約10cm(200g)
舞茸 1パック
カレー粉大さじ1
★酒大さじ2
★麺つゆ大さじ2
★砂糖小さじ2
サラダ油大さじ1

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作り方

1
今回は、「チーかま4本パック(たんぱく質20g)」を使います。
2

チーかまは、斜めに切る。
3

長芋は皮を剥き、5mmほどの厚さに切る。
4

舞茸は、手で食べやすい大きさにほぐす。
5

★を合わせておく。
6

フライパンにサラダ油を熱し、長芋を入れて両面が少し色付くまで焼く。
7

チーかま、舞茸を加えて軽く炒め、カレー粉をまぶし全体にいきわたるように炒める。
8

★を入れ、全体にからませる。

コツ・ポイント

【簡単栄養ポイント】
長芋・舞茸：食物繊維が豊富に含まれている。食物繊維には腸内環境を整え、血糖値上昇の抑制、血液中のコレステロール濃度の低下等の効果がある。

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（株）丸善 @cook_40297159

2021/09/20 01:09に公開

ホモソーセージ・チーかまの丸善です。2022年5月から「丸善チーかま」→「丸善」に変更しました。丸善商品をマルっとご紹介します！

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