
電子レンジだけ 南瓜のチーズスープ
お鍋不要
レンジと南瓜の入るカップがあればOK
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南瓜をもらったので
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深めの耐熱容器にかぼちゃを入れ、ラップをせずに電子レンジ(600w)で4分加熱、柔らかくなればいい
電子レンジから取り出して、かぼちゃをつぶす。ペーストにはしなくても大丈夫
牛乳、スライスチーズを加えてさらに電子レンジで3分ほど加熱する
よく混ぜてチーズを溶かし、味をみて塩、胡椒でととのえて完成
・ペースト状にしなくてもOK
・あるなら冷凍ほうれん草やツナ缶もオススメ
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