さわらのバター醤油ソテー

hisanochan
hisanochan @cook_40085460

簡単!にんにく醤油で香ばしく食欲をそそります!
このレシピの生い立ち
さわらが美味しそうだったので、にんにく醤油バターで焼いてみました!

さわらのバター醤油ソテー

簡単!にんにく醤油で香ばしく食欲をそそります!
このレシピの生い立ち
さわらが美味しそうだったので、にんにく醤油バターで焼いてみました!

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材料

2人分
  1. さわら 2切れ
  2. 適量
  3. 小麦粉 適量
  4. オリーブオイル 大さじ1
  5. バター 20g
  6. お酒 大さじ2〜3
  7. にんにく醤油 大さじ1
  8. みりん 大さじ1
  9. 万願寺とうがらし 2本
  10. かぼちゃ お好みの量

作り方

  1. 1

    さわらに軽く塩をかけ、小麦粉を薄くまぶしておく。フライパンにオリーブオイルを入れ温まったら皮目から焼いていく。

  2. 2

    いい色に焼けたら裏返し、バター、お酒を回し入れ蓋をして弱火で蒸し焼きにする。あればこの時付け合わせの野菜を入れる。

  3. 3

    約5〜6分大体火が通ったら、にんにく醤油、みりんを回し入れ蓋をして、2分くらい蒸し焼きにし、器にもる。

  4. 4

    フライパンに残った調味料を煮詰め上からかけて出来上がり。※付け合わせの野菜はなんでもいいと思います!

コツ・ポイント

弱火でふっくら蒸し焼きにしてください!にんにく醤油がなければスライスニンニクを入れて醤油を入れたらいいと思います。

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