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粉チーズおから蒸しパン
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粉チーズおから蒸しパン-レシピのメイン写真

粉チーズおから蒸しパン

えりんご
えりんご @cook_40296359

ダイエット中のヘルシーおやつ！
塩気と甘さが満足感あり！
ベーキングパウダー多めなのでふくらみ良好！
このレシピの生い立ち
ダイエット中でもおやつは欠かせないので、糖質off、カロリーoffのおやつを作りました！

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塩気と甘さが満足感あり！
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粉チーズおから蒸しパン

えりんご
えりんご @cook_40296359

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塩気と甘さが満足感あり！
ベーキングパウダー多めなのでふくらみ良好！
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材料

シリコン型17個分
  1. ベーキングパウダー 10g
  2. おからパウダー 大さじ5(180kcal)
  3. 卵 2個(160kcal)
  4. ラカントS 大さじ6
  5. 粉チーズ 大さじ4(120kcal)
  6. サイリウム 2g
  7. 水 180cc〜250cc
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作り方

  1. 1

    ベーキングパウダー以外を全て混ぜ合わせる。

  2. 2

    ベーキングパウダーを加えて混ぜる。

  3. 3

    シリコン型に大さじ１程度ずつ入れて、17個分作る。

  4. 4

    6個につき2分から3分レンジでチンする。

  5. 5

    出来上がったら粗熱をとってラップで保存。冷凍OK！

コツ・ポイント

総カロリー418kcal。
ひとつあたり約25kcalなのでヘルシー。
ラカントを増やせば少し甘め。粉チーズを増やせば塩気があと引く仕上がりに！

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えりんご
えりんご @cook_40296359
2021/10/31 04:18に公開
もりもり食べてダイエットできるレシピを研究中。
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