【我が家の定番】残り野菜の万能肉そぼろ

まろ猫ↀㅅↀ
まろ猫ↀㅅↀ @cook_40325971

微妙に残った野菜達を有効利用!
調味料多めでアレンジしやすいです♡
簡単に野菜も取れる一石二鳥( *´艸`)
このレシピの生い立ち
野菜の切れ端など残った野菜を活用したくて作りました♪

【我が家の定番】残り野菜の万能肉そぼろ

微妙に残った野菜達を有効利用!
調味料多めでアレンジしやすいです♡
簡単に野菜も取れる一石二鳥( *´艸`)
このレシピの生い立ち
野菜の切れ端など残った野菜を活用したくて作りました♪

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材料

作りやすい分
  1. ミンチ(鶏でも豚でも) 240g
  2. 残り野菜 180g〜240g
  3. ○酒 50cc
  4. ○生姜チューブ 2cmくらい
  5. ○にんにくチューブ 2cmくらい
  6. ○砂糖 大さじ1強
  7. ○醤油 50cc

作り方

  1. 1

    野菜を全部みじん切りにする。
    (今回は人参、玉ねぎ、しいたけ、ピーマン)

  2. 2

    お酒(分量外)を少々入れたお湯を沸かし、ミンチを入れる。
    軽く色が変わったら取り出す。

  3. 3

    鍋に○の調味料と①の野菜を入れ、
    軽く煮立ってきたら②を入れる。

  4. 4

    時々混ぜながら、野菜に充分に火が通ったら完成♪

  5. 5

    ★アレンジ1★
    そぼろ入りたまごやき
    【材料】
     そぼろ・卵・水溶き片栗粉

  6. 6

    ★アレンジ2★
    鶏そぼろ丼
    【材料】
     そぼろ・目玉焼き

  7. 7

    ★アレンジ3★
    ドライカレー
    【材料】
     ・そぼろ・砂糖・ケチャップ
     ・お好みソース
     ・レトルトカレー

  8. 8

    ★アレンジ5★
    ミートソース
    【材料】
    ・そぼろ・水・砂糖・ケチャップ
    ・お好みソース

  9. 9

    ★アレンジ他★
    ・そぼろチャーハン
    ・カボチャのそぼろ煮
    ・炒めもの etc…

コツ・ポイント

ミンチを軽く茹でることで、
【ミンチの臭みとり】【余分な脂とり】になります(*´ー`*)

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カメラとフライパンから星が昇る灰色の手描き漫画
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まろ猫ↀㅅↀ
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今年7歳・5歳の娘ずをもつオカンJ( 'ー`)し凝った料理、オシャレな料理出来ません( ̄▽ ̄)我が家の日常食です♪めんつゆ、白だし乱用気味(ノ_ _)ノいいね♪閲覧♪つくれぽありがとうございます_|\○_あ!無事に管理栄養士の資格とれました\( *´ω`* )/
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