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【包丁いらず】＊ツナ豆腐の炒り卵＊
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【包丁いらず】＊ツナ豆腐の炒り卵＊-レシピのメイン写真

【包丁いらず】＊ツナ豆腐の炒り卵＊

ちびっこ健康おたく
ちびっこ健康おたく @cook_40286892

材料を混ぜて焼くだけ！
包丁いらず！
栄養満点！
このレシピの生い立ち
お豆腐好きな友達から卵を使った料理ないかなぁとリクエストが来たので作ってみました笑

材料を混ぜて焼くだけ！
包丁いらず！
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【包丁いらず】＊ツナ豆腐の炒り卵＊

ちびっこ健康おたく
ちびっこ健康おたく @cook_40286892

材料を混ぜて焼くだけ！
包丁いらず！
栄養満点！
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材料を混ぜて焼くだけ！
包丁いらず！
栄養満点！
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材料

2〜3人分
  • 卵 2個
  • ツナコーン缶 1缶
  • 絹ごし豆腐（150g） 1丁
  • ブラックペッパー 適量
  • 濃口醤油 小さじ1
  • 片栗粉 小さじ2
  • マーガリン 15g
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作り方

  1. 1

    基本材料はこれだけ♪

    • 【包丁いらず】＊ツナ豆腐の炒り卵＊作り方1写真
  2. 2

    ボールにマーガリン以外の材料を入れます。

    • 【包丁いらず】＊ツナ豆腐の炒り卵＊作り方2写真
  3. 3

    フライパンを中火で熱し、マーガリンを入れます。溶けてきたら卵液を入れて菜箸で混ぜます。

    • 【包丁いらず】＊ツナ豆腐の炒り卵＊作り方3写真
  4. 4

    約3分混ぜて、鍋底が見えてきたら出来上がりです。

    • 【包丁いらず】＊ツナ豆腐の炒り卵＊作り方4写真

コツ・ポイント

根気よく混ぜるだけで出来上がります。
体に優しい味付けにしました。
丼風にしても、刻みネギをかけても美味しいです。

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ちびっこ健康おたく
ちびっこ健康おたく @cook_40286892
2021/10/24 04:37に公開
ちょーーー猫好き♡
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このレシピのキーワード

いりたまご ツナ 片栗粉 コーン缶 卵 絹ごし豆腐

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