ちびっこ健康おたく

セロリの葉っぱ • 胡麻油 • 醤油 • 味醂 • 白すりごま • 和風出汁の素

鯖味噌煮缶 • 絹ごし豆腐 • 大根おろし • 鷹の爪 • 生姜みじん切り • ごま油 • 濃口醤油 • 刻みネギ

卵 • ツナコーン缶 • 絹ごし豆腐 • ブラックペッパー • 濃口醤油 • 片栗粉 • マーガリン

ピリ辛蒟蒻 • 生姜チューブでもOKです • ごま油 • 濃口醤油 • 料理酒 • 砂糖 • 味醂 • 白ゴマ

千切り大根 • 人参 • 唐辛子 • ごま油 • 創味シャンタン • 濃口醤油 • ごま油

ゴーヤ • 塩 • 梅干し • 味の素 • 金ごま • ごま油 • かつお節

セロリ • ベーコン • シャキッとコーン • ブラックペッパー • 濃口醤油

ジャガイモ • 玉ねぎ • 塩 • ひじきふりかけ • 鰹節 • マヨネーズ • 濃口醤油

鶏ミンチ • もろみ味噌 • おろし生姜 • ごま油 • 料理酒

大根おろし • おろし生姜 • 糸こんにゃく • 薄揚げ • 小松菜 • めんつゆ • 和風だし • 七味

豚ミンチ肉 • 塩、胡椒 • 濃口醤油 • タケノコ • ニラ • 無調整豆乳 • 水 • 鶏ガラスープの素 • 白菜キムチ

サバ味噌缶 • シメジ • ニンニク • 生姜 • 唐辛子無くてもOK • ごま油 • 水 • 中華だしの素 • 濃口醤油

茄子 • 塩 • 生姜 • 青じそ • 梅干し • 濃口醤油 • 味の素 • 白ごま • かつおぶし

ゴボウ今回180gでした • ツナ 1缶 • カットトマト1缶 • ニンニク • バター • コンソメ • オイスターソース • ケチャップ • ブラックペッパー • 濃口醤油 • 酢

里芋 • 片栗粉 • サラダ油 • 合わせ味噌 • マヨネーズ • みりん • 七味

ごぼう • 酢 • にんじん • 佃煮のり • チューブワサビ • 和風ダシ • ごま油 • 白ごま

塩 • カニカマ • フライドオニオン • ブラックペッパー • オリーブオイル • 濃口醤油

キャベツ • ザーサイ • ごま油 • ニンニク • 生姜 • 酒 • 濃口醤油 • すりゴマ

もやし • 鮭ふりかけ • ごま油

卵 • 干し海老 • 水 • 粉末だし • 砂糖 • 濃口醤油 • サラダ油