ケチャップ煮込みハンバーグ。
茹で玉子とオーブントースターで焼いた厚揚げも入れてみた。

とうもろこしは、皮を二枚ほど残しラップしレンチン600W3分

さつまいもは、洗ってアルミに包みオーブンで160℃90分

きゅうりはスライサーでスライスして、塩揉み。3分後くらいに水気を絞る。