ポリ袋の端を小さく切って穴を開けて、くっつかないホイルを敷いたフライパンに【火をつける前に】絞り出す

弱火〜中火で1分
適当にコロコロ転がしながら1分
※大きめに作る方は火がしっかり通るまで加熱時間を追加してください。