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ズッキーニとエビのピリ辛マヨネーズ炒め
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ズッキーニとエビのピリ辛マヨネーズ炒め-レシピのメイン写真

ズッキーニとエビのピリ辛マヨネーズ炒め

オヤジの仕事場ゴハン
オヤジの仕事場ゴハン @cook_40296305

夏野菜の名脇役といえるズッキーニと冷凍エビを合わせマヨネーズに粒マスタードを加えカンタン酢(調味酢)で炒めました。
このレシピの生い立ち
NHKきょうの料理で紹介された飛田和緒さんによるレシピをアレンジしました。刺身用のホタテを合わせていましたが冷凍エビで代用。番組内でも海鮮具材を勧めていた通りに超ウマシです。調味料は自分の好みで選んでいます。

夏野菜の名脇役といえるズッキーニと冷凍エビを合わせマヨネーズに粒マスタードを加えカンタン酢(調味酢)で炒めました。
このレシピの生い立ち
NHKきょうの料理で紹介された飛田和緒さんによるレシピをアレンジしました。刺身用のホタテを合わせていましたが冷凍エビで代用。番組内でも海鮮具材を勧めていた通りに超ウマシです。調味料は自分の好みで選んでいます。

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ズッキーニとエビのピリ辛マヨネーズ炒め

オヤジの仕事場ゴハン
オヤジの仕事場ゴハン @cook_40296305

夏野菜の名脇役といえるズッキーニと冷凍エビを合わせマヨネーズに粒マスタードを加えカンタン酢(調味酢)で炒めました。
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NHKきょうの料理で紹介された飛田和緒さんによるレシピをアレンジしました。刺身用のホタテを合わせていましたが冷凍エビで代用。番組内でも海鮮具材を勧めていた通りに超ウマシです。調味料は自分の好みで選んでいます。

夏野菜の名脇役といえるズッキーニと冷凍エビを合わせマヨネーズに粒マスタードを加えカンタン酢(調味酢)で炒めました。
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材料

1〜2人分
  • ズッキーニ 1本
  • 冷凍エビ 8尾
  • 湯(解凍用) 500ml
  • 塩(解凍用) 大さじ1
  • 片栗粉 小さじ2
  • オリーブ油 大さじ2
  • ☆マヨネーズ 大さじ1
  • ☆カンタン酢(調味酢) 大さじ1
  • ☆粒マスタード 小さじ1
  • ☆ねりからし 小さじ1
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作り方

  1. 1

    ズッキーニ15mm厚で輪切り。エビは海水濃度の湯を沸かし弱火で1分茹で湯切りする。水気を除き片栗粉をまぶす。 

    • ズッキーニとエビのピリ辛マヨネーズ炒め作り方1写真
  2. 2

    フライパンで油を熱し弱めの中火でズッキーニを5分加熱し揚げ焼きにする。

    • ズッキーニとエビのピリ辛マヨネーズ炒め作り方2写真
  3. 3

    2のズッキーニを裏返しフライパンの奥に寄せ手前にエビを並べて焼く。2分でエビを裏返す。

    • ズッキーニとエビのピリ辛マヨネーズ炒め作り方3写真
  4. 4

    3を1〜2分焼き弱火にして☆を加え味をからませる。

    • ズッキーニとエビのピリ辛マヨネーズ炒め作り方4写真
  5. 5

    4を器に盛りつければできあがり。

    • ズッキーニとエビのピリ辛マヨネーズ炒め作り方5写真

コツ・ポイント

1で使う冷凍エビは大きめを選んだ方が食べ応えがあります。4で☆を加える前の加熱時間は、ズッキーニが焦げない程度にしてください。☆で使うカンタン酢はミツカンの製品です。

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オヤジの仕事場ゴハン
オヤジの仕事場ゴハン @cook_40296305
2021/07/20 05:29に公開
南の島が大好きなあまり、一年中アロハシャツで過ごす還暦オヤジ。引っ越しをしたので調理道具は充実しました。でも、コンセプトは以前の通り。仕事場のひとくちコンロ、500Wの旧式電子レンジ、前びらきの1000Wトースターだけで仕上げるつもりでお手軽なレシピを投稿していきます。
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このレシピのキーワード

炒めもの 片栗粉 ズッキーニ 湯

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