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時短飯！包丁なし！3分もやしオクラ♡
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時短飯！包丁なし！3分もやしオクラ♡-レシピのメイン写真

時短飯！包丁なし！3分もやしオクラ♡

HANA☆19114
HANA☆19114 @cook_40281162

何もしたくないけど野菜が食べたい！！簡単副菜！包丁もなにも入りません！オクラのプチプチとにんにくで暑い夏を乗り切ろう！！
このレシピの生い立ち
野菜が食べたくて！
夏バテ防止ににんにくパワーーーー！！

何もしたくないけど野菜が食べたい！！簡単副菜！包丁もなにも入りません！オクラのプチプチとにんにくで暑い夏を乗り切ろう！！
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夏バテ防止ににんにくパワーーーー！！

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時短飯！包丁なし！3分もやしオクラ♡

HANA☆19114
HANA☆19114 @cook_40281162

何もしたくないけど野菜が食べたい！！簡単副菜！包丁もなにも入りません！オクラのプチプチとにんにくで暑い夏を乗り切ろう！！
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野菜が食べたくて！
夏バテ防止ににんにくパワーーーー！！

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材料

1〜2人
  • もやし 一袋
  • 冷凍オクラ 好きなだけ
  • にんにくチューブ 1〜2cmお好み
  • めんつゆ 回し入れる
  • 韓国のり(あれば) お好み
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作り方

  1. 1

    もやしと冷凍オクラをボウルに入れてレンチン！(ふんわりラップ)
    600w1分半くらい。

  2. 2

    いったん取り出して、かき混ぜる。
    まだ冷たければ追加1分。

  3. 3

    めんつゆ、にんにくチューブ入れて混ぜ混ぜ。

  4. 4

    完成！！！
    お好みで韓国のり又はカツオ節を♫

  5. 5

    mamayafuyuさん、つくれぽありがとうございます！！(*˘︶˘*).｡*♡

  6. 6

    500wだと弱かったみたいなので600wに変更しました！

コツ・ポイント

味足りなかったらめんつゆ足してください！

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HANA☆19114
HANA☆19114 @cook_40281162
2021/07/17 13:03に公開
ワンパン、包丁なし、洗い物少ない料理主流です！面倒くさがりで極力、料理をしたくない者です。手抜き料理ばんさい！愛は込めます！！！
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このレシピのキーワード

もやし

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